Inicio / Recursos gratuitos Una práctica para hacer juntos Escuchar para comprender Una conversación guiada con la técnica ERA: Escucha, Repite y Aclara.
Comunicación · 10 minutos Código Matrimonio Recurso gratuito
Principio bíblico · Santiago 1:19 Este pasaje invita a dar prioridad a la escucha y a responder con paciencia. Apliquen ese principio dando espacio a la voz de su pareja.
Antes de comenzar Busquen un momento tranquilo y un tema que puedan conversar con respeto. Si sienten que la tensión sube, hagan una pausa y acuerden cuándo retomar.
Realicen el ejercicio por turnos; no necesitan escribir sus respuestas en esta página.
Paso 1 de 3
Escucha: dale espacio a su voz Elijan un tema cotidiano y sencillo. Una persona habla durante dos minutos; la otra escucha sin interrumpir ni preparar su defensa.
Comiencen con: «Esta semana me sentí…». Expresen una necesidad concreta, sin acusaciones. Quien escucha presta atención a las palabras y a la emoción. Repite: comprueba lo que entendiste Quien escuchó resume con sus propias palabras. No añade consejos, explicaciones ni una respuesta defensiva.
Usen esta frase: «Lo que entiendo es que te sentiste… y necesitas… ¿te entendí bien?»
La persona que habló puede confirmar o corregir el resumen con calma.
Aclara: pregunta y cambien de rol Abran una pregunta para entender mejor. Después, cambien de rol y repitan el ejercicio.
Pregunten: «¿Qué sería de ayuda para ti esta semana?»
Cierren agradeciendo algo específico de la conversación. Elijan una acción pequeña y posible para demostrar que escucharon.
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1. Escucha: dale espacio a su voz Elijan un tema cotidiano y sencillo. Una persona habla durante dos minutos; la otra escucha sin interrumpir ni preparar su defensa.
Comiencen con: «Esta semana me sentí…». Expresen una necesidad concreta, sin acusaciones. Quien escucha presta atención a las palabras y a la emoción.
2. Repite: comprueba lo que entendiste Quien escuchó resume con sus propias palabras. No añade consejos, explicaciones ni una respuesta defensiva.
Usen esta frase: «Lo que entiendo es que te sentiste… y necesitas… ¿te entendí bien?»
La persona que habló puede confirmar o corregir el resumen con calma.
3. Aclara: pregunta y cambien de rol Abran una pregunta para entender mejor. Después, cambien de rol y repitan el ejercicio.
Pregunten: «¿Qué sería de ayuda para ti esta semana?»
Cierren agradeciendo algo específico de la conversación. Elijan una acción pequeña y posible para demostrar que escucharon.
La versión para imprimir incluye los tres pasos y espacio para sus notas. Para guardar un archivo, elijan «Guardar como PDF» en la ventana de impresión.